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她是世界上最年長健身教練!網友看到她的模樣都驚呆了

來源:鳳凰網    編審:    發布時間:2018-01-17 17:15:44

如果讓你猜照片中這位女士的年齡

你會往60歲以上猜嗎?

看起來像是30歲的她

其實已經65歲了

她叫Wendy Ida,來自美國加州,現在保持著一項吉尼斯世界紀錄:世界上最年長的健身教練。

還沒開始健身前,她是一個十足的胖子,體重高達180斤,健身后不僅減輕了體重,(目前體重為56公斤)還練出了好看的肌肉線條。

Wendy初入健身圈是通過朋友介紹的,開始接觸健身后,她說自己的生活發生了巨大的變化,“我只是不停地運動我的身體,感覺我的血液和機體重煥生機!”所以每當她告訴別人自己65歲時,人們都會讓她出示駕駛證證實她年齡的真實性,很多網友都感嘆說,這就是典型的別人的65歲!

“我以為過了40歲,一切都結束了,你就會接受現在的你,”Wendy說。“我想過了那個年齡以后,你真的不能改變——后來我發現,我錯了!”

然而在此之前,Wendy是一個家庭暴力的受害者,不僅身體狀況不佳,而且自尊心也不強,就這樣讓別人“統治”了自己長達12年之久,她在某些時候覺得自己活得毫無價值。

直到43歲的時候,她才開始自己的鍛煉計劃,設法改善自己的健康狀況,然后減輕了體重,慢慢地在心理上找回了遺失的自我。

很多時候,健身帶給你的改變會完全超乎你的想象,而且,還是一個有益的連鎖反應,正如Wendy所說:“一個健康的身體能夠讓你保持清晰的思維,清晰的思維能夠幫助你做出更明智的決定,從而享受更好的人生!”

最后,如果你想鍛煉,但是迫于沒有時間、太多的精力以及大量的健身費用預算,不妨試試跳繩吧!

每天只需要短短的幾分鐘,沒有場地要求,隨時隨地都可以運動!

運動從來都不是做給別人看的,不管是減肥還是健身還是增肌,最主要的還是取決于你如何看待自己本身!

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